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Hello, je suis coach Nicolas !

Je m’appelle Nicolas Gajewski et j’ai 23 ans. Baigné dans le sport depuis mon plus jeune âge et passionné par les sciences, j’ai trouvé ma voie en combinant les deux et en me lançant dans les études de sciences du sport. En tant que pratiquant, j’avais à cœur de rester proche du terrain et d’ainsi continuer à ressentir les émotions fortes et le pouvoir unificateur dont seul le sport à le secret. Je me suis ainsi découvert une autre passion, celle de coacher, de transmettre ma vision des valeurs du sport mais surtout d’apporter mon savoir-faire aux personnes au service de leur qualité de vie, de leurs objectifs et de leurs performances. Bien que mes expériences soient principalement orientées dans la préparation athlétique en football de haut niveau, ma formation universitaire a quant à elle été très pluridisciplinaire. J’ai ainsi été formé en préparation physique dans plusieurs sports, en préparation mentale, en nutrition, en remise en forme et en musculation. Ma formation et mes expériences combinées font donc de moi un coach avec un spectre large de compétences qui me permettent de m’adapter rapidement et d’intervenir efficacement avec vous, quel que soit votre sexe, votre âge, votre niveau de pratique ou votre sport de prédilection. Je suis ouvert à toutes vos motivations et ferai en sorte de les transformer en évolution.

Entraînez-vous avec le meilleur coach sportif à Forest !

Mon histoire, pour mieux vous accompagner :

"Le sport est une aventure humaine où chaque défi surmonté nous rapproche un peu plus de la meilleure version de nous-même."

 

Spécialités :

 

  • Préparation athlétique

  • Préparation mentale

  • Conseils en nutrition

  • Prévention des blessures et réathlétisation

  • Mobilité, automassages, stretching (passif et dynamique)

  • Renforcement musculaire

  • Running

 

Diplômes :

 

  • 2022-2024 | Master (Bac +5) en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, parcours Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive et Spécialité Préparation du sportif (Physique, Mental, Nutrition).

    • Obtenu avec mention B

  • 2019-2022 | Licence (Bac +3) en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, parcours Entraînement Sportif et Spécialité Football

    • Obtenu avec mention TB + major de promotion

Atouts :

  • Formation universitaire qui trouve un équilibre entre théorie et pratique et qui me permet de coacher dans tout sport et pour tout type de public

  • Expériences dans des structures sportives professionnelles qui utilisent les dernières avancées scientifiques (veille scientifique)

  • Bon relationnel avec les personnes, ce qui facilite la communication et répondre au mieux aux demandes personnalisées

  • Sens de l’adaptation qui me permet de réagir efficacement à des éléments imprévus

Expérience :

 

  • Préparation athlétique

    • Depuis 06/2024 | Football – Royale Union Saint-Gilloise, académie

    • 08/2022 – 06/2024 | Football – Lille OSC, section féminine

    • 08/2021 – 06/2022 | Football – AS Beaurains

  • Préparation mentale individuelle

    • 02/2023 – 05/2023 | Hockey sur gazon – Douai Hockey Club (D1 française). Cycle d’entraînement basé sur le développement de la confiance en soi.

    • 02/2023 – 05/2023 | Basketball – BC Saint-Nicolas (U20 Elite). Cycle d’entraînement basé sur la régulation de l’activation.

  • Nutrition

    • 02/2024 – 05/2024 | Tennis – La Raquette de Villeneuve-d’Ascq. Réalisation d’un bilan nutritionnel puis modifications apportées avec un plan alimentaire

  • Coaching

    • 11/2023 – 07/2024 | Football – Paris Saint-Germain academy (Lille)

      • Séances tactiques et techniques (jeunes 6 à 15 ans)

      • Motricité et découverte du football (baby-soccer – 3 à 5 ans)

      • Stages sportifs (2-3 séances / jour pendant une semaine)

    • 04/2021, 07-08/2021, 04/2022, 07-08/2022 | Football – Racing Club de Lens

 

  • Stages sportifs (animations sportives en soirée, groupes de 20 jeunes entre 6 et 15 ans)

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coach à domicile

Fit à la maison est le leader du coaching sportif à domicile, à Bruxelles et dans sa périphérie. Nos personal trainers diplômés sont disponibles 7j/7 de 06 à 23h. Une équipe de coachs à votre service également dans le Brabant Flamand, le Brabant Wallon et en Wallonie.

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